تخلصي من الكلف !

يعتبر الكلف من الأمراض الجلدية الشائعة التي تصيب النساء، فهو عبارة عن بقع كبيرة بنية اللون تسببها زيادة مادة الميلانين في البشرة ،وهذه البقع تظهر في الأماكن البارزة من الوجه مثل الوجنتين والأنف والجبهة والشفة العليا .

ومن بين أهم أسباب ظهور الكلف :

-التعرض لأشعة الشمس في الفترة التي ترتفع فيها ترتفع درجة الحرارة، و يرتفع معها مستوى الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى جفاف الجلد و تبخر المياه منه،و تحفيز صبغة الميلانين،و هذا ما يتسبب في ظهور البقع البنية.
-الحمل يسبب في ظهور الكلف ، حيث تساهم التغيرات الهرمونية التي ترافق الحمل في ظهور تلك البقع البنية خاصة في النصف الثاني من مشوار الحمل.
-وضع العطور في الوجه او الرقبة و التعرض للشمس مباشرة ،سيثير خلايا الميلانوسايت لإفراز المزيد من صبغة الميلانين، مما يؤدى إلى ظهور البقع في هذه المناطق.
-يمكن أن تسبب بعض حبوب الحمل في الكلف، لان هرمون الاستروجين يلعب دورا هاما في تحفيز خلاياها الملونة لزيادة نشاطها.
-سوء الغداء يمكن أن يؤدي إلى ظهور الكلف ،خاصة عند نقص فيتامين ا، فيتامين ب ،فيتامين ه.
-يمكن أن ينجم الكلف عن بعض الاضطرابات الغددية أو الاضطرابات الكبدية

و يرتبط علاج الكلف بمعرفة أسبابه و التخلص منها و إليك بعض النصائح لمحاربته :

-عدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة وخاصة وقت الظهيرة،وننصحك باستخدام واقي شمس مناسب .
- تجنب حك الجلد أو تنظيف الأماكن التي يوجد بها الكلف بفركها و استخدام الكريمات المبيضة
-تجنب استعمال العطور والأدوية التي تحتوي على هرمونات
-التنظيف الجيد للبشرة من أثار الماكياج بالماء قبل النوم
-الإكثار من تناول فيتامين (أ) وهو متوفر في الجزر , وفيتامين (ب) متوفر بكثرة في الشمام وفيتامين (ه) متوفر في الخضار والفواكه والحبوب .
-الإكثار من أكل سلطه الملفوف ودهن البشرة بعصير الملفوف يوميا، وشرب مغلي النعناع لتنظيم إفرازات الكبد.