منتدي الفنانة نانسي عجرم



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

   لقد تم انطلاق كرسي الإعتراف في انتظار نتائج التصويت 


بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تابعونا علي منتديات jula collection
الثلاثاء أغسطس 20, 2013 12:38 pm من طرف بسملةالرحمان

» طفل عمره دقائق يبتسم مع امه بعد الولاده مباشره
الأحد مايو 12, 2013 9:56 am من طرف maria

» des robes mini hhhh
الأحد مايو 12, 2013 9:51 am من طرف maria

» فساتين صيفيه قصيره رائعه للصبايا 2013
الأحد مايو 12, 2013 9:39 am من طرف maria

» تابعونا علي شبكة عالم المعالي
الخميس مايو 09, 2013 5:02 am من طرف amine

» صور نانسي عجرم 2013
الأحد أبريل 07, 2013 8:14 pm من طرف amine

» سجل/ي دخ ـوولك ب لاإلـــه إالا الله
الأربعاء أبريل 03, 2013 6:31 am من طرف amine

» ديكورات غرف نوم عصرية
الإثنين أبريل 01, 2013 10:11 am من طرف بسملةالرحمان

» ارووووووع صالونات ل 2013
الإثنين أبريل 01, 2013 10:07 am من طرف بسملةالرحمان

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدي النجوم على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدي الفنانة نانسي عجرم على موقع حفض الصفحات
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
amine - 544
 
nesrine - 219
 
maria - 186
 
أسماء - 173
 
شهر زاد - 130
 
بسملةالرحمان - 106
 
A.Ronaldo - 68
 
ميريام بنت الجزائر - 57
 
nourhene - 54
 
hadjer - 46
 
تصويت
اختارو عضو يكون ضيفنا في كرسي الاعتراف
أسماء
67%
 67% [ 2 ]
BihaM@ BritaN
33%
 33% [ 1 ]
A.Ronaldo
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 3
سحابة الكلمات الدلالية

شاطر | 
 

 وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
maria
المراقب العام
المراقب العام
avatar

انثى الابراج : السمك عدد المساهمات : 186
نقاط : 478
تاريخ التسجيل : 16/03/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح   الجمعة أكتوبر 05, 2012 6:49 pm

http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/l9mKeKbxp21R1mS_naqWHQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://l.yimg.com/os/401/2012/09/30/z1-jpg_065824.jpgلذقن المضاعف مشكلة تؤرق الكثيرات، لكن لا تعتقدي سيدتي بأن حلها فقط يكمن
الجراحة التجميلية، إنما يمكنك التخلص منها ببعض التمارين لعضلات وجهك مثل
الإبتسام، ومضغ العلكة، لذلك، نقدم لك سيدتي نصائح لا تكلفك سوى 5 دقائق
فقط يوميا لتتخلصي من الذقن المضاعف.
أولا- انتبهي على طريقة وقوفك وجلوسك: فالجلوس بتراخي واسناد الرأس
على الرقبة يمكن أن يسبب تهدل وتراخي الجلد وبالتالي ظهور الذقن المضاعف،
لذا حاولي تحسين طريقة وقوفك وجلوسك ولا تضعي ضغطاً كبيراً على ذقنك.

ثانيا- لا تستغني عن الابتسامة: عندما تشرق عضلات وجهك بابتسامةٍ
عريضةٍ فأنت في الواقع تقومين بتحريك العضلات المحيطة بالفم وتمنعي ترهلها.

ثالثا- تأملي السقف: ليس من الضروري أن تعلقي نظرك بالسقف، ولكن من
فترةٍ لأخرى قومي بالنظر الى الاعلى لتمرين عضلات الرقبة وشد الجلد، قومي
بهذه التمارين من 5-10 مرات في اليوم لمدة 5 ثوان كل مرة.

رابعا- حركي رأسك: الإلتفاف يميناً وشمالاً بلطفٍ عدة مراتٍ في اليوم يمكن أن تساعد على شد جلد الرقبة وتحسين شكل الذقن المضاعف.

خامسا- سيطري على حميتك: يمكنك أن تجعلي حميتك صحيةً أكثر بتجنب
الحلويات والمعجنات وعصائر الفاكهة الغنية بالسكريات، خسارة بعض الوزن
يمكن أن يحسن من شكل جسمك ويقلل من الغدد الدهنية في وجهك التي تسبب تضخمه.

سادسا: إفتحي فمك : هذا التمرين هو الأسهل فقط قومي بفتح فمك بعد كل تمرين رقبةٍ كأنك تتثائبين لزيادة حركة ومطاطية الجلد.

سابعا- إمضغي العلكة: العلكة رائعةٌ في التخلص من الذقن المضاعف لأنها
تساعد على تمرين عضلات الوجه والفك، بالإضافة إلى أن العلكة تساعد على
تحديد حافة الفك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وداعا للذقن المضاعف بـ7 نصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي الفنانة نانسي عجرم  :: اقسام عالم ارجال و النساء :: قسم الجمال-
انتقل الى: